Denna kurs ger dig en grundlig introduktion till KBT och rollen som terapeut. Du lär dig om etiska riktlinjer, sekretess och tystnadsplikt samt får en introduktion till terapeutisk dokumentation. Kursen fokuserar också på relationskompetens och hur du kan skapa förtroende och förändring i dina klientmöten.

• Kapitel 1: Inledning KBT – Grundläggande genomgång av kognitiv beteendeterapi och dess tillämpning.
• Kapitel 2: Etiska riktlinjer och professionell standard – Lär dig om de etiska krav som styr terapeutens arbete.
• Kapitel 3: Sekretesslagen – Genomgång av lagstiftningen kring klientsekretess och informationshantering.
• Kapitel 4: Tystnadsplikt – Vad innebär tystnadsplikt och hur påverkar den terapeutens arbete?
• Kapitel 5: Dokumentation – Hur man för anteckningar och journaler enligt lagens riktlinjer.
• Kapitel 6: Introduktion till terapeutens roll – Vilka ansvarsområden och kompetenser krävs av en KBT-terapeut?
• Kapitel 7: Relationskompetens – Hur bygger du en trygg och öppen relation med dina klienter?
• Kapitel 8: Samspel – Kommunikation och interaktion i terapirummet.
• Kapitel 9: Vilja skapa förändring – Motivationsfaktorer och hur du stödjer klientens utveckling.
• Kapitel 10: Inför första mötet – Förberedelser och viktiga faktorer inför första klientmötet.
• Kapitel 11: Extrakunskap: Holistiskt synsätt – En bredare förståelse för hur hela individen påverkas i terapi.

Kommunikation är en central del av KBT och terapeutens roll. I denna kurs lär du dig tekniker för att föra professionella samtal, hantera konflikter och ge konstruktiv feedback.

• Kapitel 1: Kommunikationsteori – Grundläggande teorier om kommunikation och dess betydelse.
• Kapitel 2: Första intrycket – Hur påverkar första intrycket och hur kan du använda det för att skapa förtroende?
• Kapitel 3: Konflikthantering – Strategier för att hantera och lösa konflikter.
• Kapitel 4: Konflikttrappan – Förstå hur konflikter eskalerar och hur du kan bryta mönstret. (Övningsuppgift)
• Kapitel 5: Svåra samtal – Hur du bemöter och hanterar utmanande samtalssituationer. (Övningsuppgift)
• Kapitel 6: Feedback – Att ge och ta emot feedback på ett konstruktivt sätt. (Uppgift)
• Kapitel 7: Härskartekniker – Identifiera och hantera olika former av härskartekniker.
• Kapitel 8: Kroppsspråk – Hur kroppsspråk påverkar kommunikationen i terapirummet.
• Kapitel 9: Joharifönstret – En modell för självkännedom och relationer.
• Kapitel 10: Samtal som verktyg – Samtalets roll inom terapi och hur du utvecklar din samtalsteknik.
• Kapitel 11: God kommunikation – Principer för att skapa en öppen och stödjande dialog.
• Kapitel 12: Grundfärdigheter – Praktiska kommunikationsfärdigheter för terapeutiskt arbete.
• Kapitel 13: Öppna och slutna frågor – Hur du använder olika frågetekniker för att guida samtal. (Övningsuppgift)
• Kapitel 14: Aktivt lyssnande – Att verkligen höra och förstå klienten. (Övningsuppgift – Aktivt lyssnande)
• Kapitel 15: Motiverande samtal – En samtalsmetod för att hjälpa klienter till förändring.
• Kapitel 16: Grundfärdigheter MI – Viktiga färdigheter inom Motiverande samtal (MI).
• Kapitel 17: Hemuppgift – Praktiska tillämpningar av kursens innehåll.
• Kapitel 18: Verktyg – God kommunikation – Praktiska verktyg för att förbättra kommunikation.
• Kapitel 19: Psykoedukation – Hur kunskap om psykologi används för att stärka klienten.
• Kapitel 20: Verktyg – Psykoedukation – Tekniker för att undervisa och informera klienter.
• Extrakunskap: Stress – Hur stress påverkar kroppen och strategier för att hantera den.

Förståelse för inlärning och beteenden är en grundpelare i KBT. Kursen går igenom hur beteenden formas och förändras genom betingning, förstärkning och kognition.

• Kapitel 1: Inlärningsteori – Grundläggande begrepp och teorier om hur vi lär oss.
• Kapitel 2: Vårt beteende är inlärt – Förståelse för hur beteenden skapas och upprätthålls.
• Kapitel 3: Betingning – Introduktion till betingning som en central del av inlärning.
• Kapitel 4: Klassisk betingning – Hur associationer skapar automatiska reaktioner.
• Kapitel 5: Operant betingning – Hur konsekvenser formar beteenden.
• Kapitel 6: Positiv förstärkning – Hur belöningar kan användas för att förstärka beteenden.
• Kapitel 7: Negativ förstärkning – Skillnaden mellan att ta bort obehag och att bestraffa.
• Kapitel 8: Olycklig betingning – Hur negativa associationer kan skapa problematiska beteenden.
• Kapitel 9: Social inlärningsteori – Hur vi lär oss genom observation och modellering.
• Kapitel 10: Beteendemönster – Att identifiera och förstå klientens beteendemönster.
• Kapitel 11: Kognitiv psykologi – Hur tankar påverkar beteenden och känslor.
• Kapitel 12: Tankarnas funktion – Varför vi tänker som vi gör och hur det påverkar oss.
• Kapitel 13: Tankemönster – Vanliga tankemönster och hur de kan förändras.
• Kapitel 14: Tankefällor – Vanliga kognitiva förvrängningar och hur vi kan hantera dem.
• Kapitel 15: CASE – Praktiska tillämpningar av inlärningsteori.
• Kapitel 16: Beteende och känslor – Hur beteenden och känslor samspelar.
• Kapitel 17: Harmoniskt liv – Att skapa ett balanserat och hållbart liv. (Uppgift)

Denna kurs fokuserar på målsättning som en central del av personlig utveckling och beteendeförändring. Du lär dig att identifiera och formulera mål utifrån värderingar samt att använda problemlösning för att övervinna hinder.

• Kapitel 1: Mål utifrån värderingar – Hur värderingar kan vägleda oss i att sätta meningsfulla mål.
• Kapitel 2: Värderingar – Utforska dina egna värderingar och hur de påverkar dina val.
• Kapitel 3: Långtidsmål – Vikten av att ha en långsiktig vision och hur du arbetar mot den.
• Kapitel 4: Delmål – Hur du bryter ner större mål i hanterbara steg.
• Kapitel 5: CASE – Praktiska exempel på målsättning i verkliga situationer. (Hemuppgifter)
• Kapitel 6: CASE – Ytterligare fallstudier kring målarbete.
• Kapitel 7: Problemlösning – En strukturerad metod för att övervinna hinder.
• Kapitel 8: Formulera problemet – Hur du identifierar och definierar problem korrekt.
• Kapitel 9: Bedöm lösningarna och prova lösningen – Att testa olika strategier för att nå målet.
• Kapitel 10: CASE – Praktisk tillämpning av problemlösning.
• Kapitel 11: Extrakunskap – Förlåtelse – Hur förlåtelse påverkar psykiskt välmående.
• Kapitel 12: Extrakunskap – Trauma – Förståelse för trauma och dess påverkan på målsättning.
• Kapitel 13: Extrakunskap – Empati – Hur empati kan stärka relationer och målsättning.
• Kapitel 14: Extrakunskap – Lågaffektivt bemötande – En metod för att hantera konfliktsituationer lugnt och professionellt.
• Kapitel 15: Verktyg – Konkreta tekniker för att arbeta med målsättning.
• Tentamen – Slutprov där du tillämpar kursens innehåll.

Självkännedom är en nyckel i terapeutiskt arbete. Denna kurs hjälper dig att förstå din egen personlighet, bakgrund och inre processer för att bli en mer effektiv terapeut.

• Kapitel 1: Möt dig själv – En introduktion till självinsikt och reflektion.
• Kapitel 2: Utvecklingspsykologi – Hur vi formas genom olika livsstadier.
• Kapitel 3: Anknytningsteori – Hur våra tidiga relationer påverkar oss.
• Kapitel 4: Ditt inre barn – Att förstå och hantera tidigare erfarenheter och känslor.
• Kapitel 5: Självledarskap – Att utveckla ansvar och riktning i ditt eget liv. (Övning – Ditt inre barn)
• Kapitel 6: Schematerapi – En metod för att arbeta med djupa känslomässiga mönster.
• Kapitel 7: Delpersonligheter – Hur olika aspekter av din personlighet påverkar dig. (Övning – Delpersonlighet)
• Kapitel 8: Självmedkänsla – Övningar – Praktiska metoder för att stärka självmedkänsla. (Uppgift)

Här lär du dig effektiva metoder för stresshantering och hur mindfulness kan användas i terapeutiskt arbete.

• Kapitel 1: Holistiskt synsätt – Mindfulness – En introduktion till helhetsperspektivet på hälsa.
• Kapitel 2: Andningen – Tekniker för att använda andning som stresshantering.
• Kapitel 3: Kroppen – Sambandet mellan kropp och psyke. (Övningar)
• Kapitel 4: Fördjupning – Ytterligare tekniker för avslappning och närvaro.
• Kapitel 5: Iscensättningar – Hur vi reagerar och agerar i olika situationer.
• Kapitel 6: Sömn – Sömnens betydelse och hur du kan förbättra den.
• Kapitel 7: Sömnstrategier – Praktiska metoder för bättre sömn.
• Kapitel 8: Stresshantering – Verktyg för att hantera stress i vardagen.
• Kapitel 9: Reglera våra känslor – Strategier för emotionell reglering.
• Kapitel 10: Kognitiv bearbetning – Hur tankemönster påverkar känslor och beteenden.
• Kapitel 11: Sinnena i kroppen – Hur sensoriska upplevelser påverkar vårt mående.
• Kapitel 12: Känslor i kroppen – Att förstå och lyssna på kroppens signaler. (Uppgift)
• Kapitel 13: Avslappning – Olika tekniker för att uppnå djup avslappning.
• Kapitel 14: Verktyg – Avslappning – Praktiska metoder för att hjälpa klienter.
• Kapitel 15: Medveten närvaro – Grunderna i mindfulness.
• Kapitel 16: Verktyg – Medveten närvaro – Tekniker för att arbeta med mindfulness i terapi.

Denna kurs ger dig kunskap om hur du kan hjälpa klienter att förändra beteenden genom beteendeaktivering och experiment.

• Kapitel 1: Beteendeaktivering – Vad är det och hur fungerar det?
• Kapitel 2: Identifiera förhållandet – Samband mellan tanke, känsla och handling.
• Kapitel 3: Bestäm målaktiviteter – Hur du hjälper klienten att hitta meningsfulla aktiviteter.
• Kapitel 4: Etablera en baslinje – Utvärdera nuläget för att mäta förändring.
• Kapitel 5: Schemalägg aktiviteter – Praktiska verktyg för att bygga nya rutiner.
• Kapitel 6: Utvärdera processen – Uppföljning och justering av aktiviteter.
• Kapitel 7: Ge återkoppling – Hur du ger konstruktiv feedback.
• Kapitel 8: Gradvis ökning av aktiviteter – Att bygga upp nya beteenden successivt.
• Kapitel 9: Vidmakthållande – Hur klienten kan hålla fast vid nya beteenden.
• Kapitel 10: Beteendeexperiment – Att testa och utvärdera nya sätt att agera.
• Kapitel 11: Gammalt och nytt beteende – Att förstå och förändra vanor.
• Kapitel 12: Hypotes, trovärdighet och metod – Vetenskaplig metodik i beteendeexperiment.
• Kapitel 13: Genomförande, resultat och slutsats – Att analysera experimentens effekter.
• Kapitel 14: Fördjupning – Protokoll för negativa tankar (PNT-schema)
• Kapitel 15: Fördjupning – Beteendemål
• Kapitel 16: Fördjupning – Funktionell analys
• Kapitel 17: Fördjupning – Övning funktionell analys
• Kapitel 18: Fördjupning – Exempel på beteendeanalys
• Kapitel 19: Verktyg

Denna kurs ger en djupgående förståelse för psykisk hälsa, psykisk ohälsa och olika diagnoser. Du kommer att lära dig om olika psykiska sjukdomar och hur de påverkar individen samt hur KBT kan användas för att hantera dessa tillstånd.

• Kapitel 1: Positiv psykologi – Introduktion till positiv psykologi och hur den kan främja psykisk hälsa.
• Kapitel 2: Flow – Begreppet flow och hur det påverkar vårt välmående.
• Kapitel 3: Självkänsla – Hur självkänsla utvecklas och kan stärkas.
• Kapitel 4: Psykisk hälsa – Vad innebär psykisk hälsa och hur kan den upprätthållas?
• Kapitel 5: Psykisk ohälsa – Introduktion till psykisk ohälsa och dess påverkan på individen.
• Kapitel 6: DSM – Manualen – Översikt över DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) och dess användning inom psykologin.
• Kapitel 7: Psykiska sjukdomar – En översikt över de vanligaste psykiska sjukdomarna.
• Kapitel 8: Depression – Symptom, orsaker och behandlingsmetoder.
• Kapitel 9: Ångest – Olika typer av ångestsyndrom och hur de kan hanteras med KBT.
• Kapitel 10: PTSD – Posttraumatiskt stressyndrom och behandlingsstrategier.
• Kapitel 11: Utmattningssyndrom – Vad utmattningssyndrom är och hur det kan behandlas.
• Kapitel 12: Ätstörningar – En genomgång av olika typer av ätstörningar och hur de kan hanteras.
• Kapitel 13: Psykosomatiska sjukdomar – Hur psykiska faktorer kan leda till fysiska besvär.
• Kapitel 14: Andra sjukdomar – En översikt över mindre vanliga psykiska sjukdomar.
• Kapitel 15: Trauma – Vad trauma innebär och hur det påverkar individen.
• Kapitel 16: Missbruk – Olika typer av beroenden och missbruk samt behandlingsmetoder.
• Kapitel 17: Stress och psykisk ohälsa – Hur stress påverkar den psykiska hälsan och hur den kan hanteras. (Övningsuppgift)
• Kapitel 18: Neuropsykiatriska diagnoser – ADHD – Vad ADHD innebär och hur det påverkar individen.
• Kapitel 19: Neuropsykiatriska diagnoser – Autism – Grundläggande förståelse för autism och dess utmaningar. (Inlämningsuppgift)
• Kapitel 20: CASE – Praktiska exempel på hur KBT kan tillämpas på olika psykiska tillstånd.

Denna avslutande kurs fokuserar på hur man bibehåller och vidareutvecklar framsteg som gjorts under terapin. Du kommer att lära dig om motgångshantering, riskfaktorer och hur du kan hjälpa klienter att fortsätta sin utveckling även efter avslutad terapi.

• Kapitel 1: Främja fortsatta framsteg – Strategier för att bibehålla förändringar och fortsätta utvecklas.
• Kapitel 2: Förebygga och hantera motgångar – Hur man kan arbeta med motgångar och förhindra återfall i gamla mönster.
• Kapitel 3: Identifiera risksituationer – Att känna igen faktorer som kan påverka framsteg negativt.
• Kapitel 4: Första tecknen och strategier – Hur man identifierar och agerar vid tidiga tecken på bakslag.
• Kapitel 5: Vidmakthålla framsteg – Metoder för att stärka nya beteenden och tankemönster.
• Kapitel 6: Identifiera och utforma – Att anpassa strategier utifrån individens behov och situation.
• Kapitel 7: Hjälp och hinder – Att analysera vilka faktorer som stödjer respektive hindrar utveckling.
• Kapitel 8: CASE – Praktiska exempel på hur man arbetar med att främja långsiktiga framsteg.
• Tentamen – Slutprov där du får tillämpa kunskaper från hela utbildningen.