Stresscoach

Utbildningen ger dig kunskaper och verktyg för att arbeta professionellt som stresscoach och hjälpa individer hantera stress och skapa en mer balanserad och hälsosam vardag.

✓
Förstå hur stress fungerar biologiskt och psykologiskt
✓
Identifiera stressutlösare och beteendemönster hos individer
✓
Använda coachingmetoder och samtalsverktyg för stresshantering
✓
Guida individer till bättre sömnvanor, återhämtning och balans
✓
Arbeta med mindfulness och avslappningstekniker som praktiska verktyg
✓
Designa individuella stresshanteringsprogram

🎯

Studera helt online i din egna takt – kombinera med jobb eller andra åtaganden utan fasta schema.

Praktisk erfarenhet

⚡

Fallstudier och övningar kopplade till verkliga situationer med löpande handledning.

Direkt tillämpbar kunskap

💡

Du får verktyg och metoder du kan använda direkt i arbetet.

Stärker din yrkesprofil

🏆

Certifieringen bekräftar din kompetens och öppnar dörrar på arbetsmarknaden.

Hanna Dresler

22 015 kr

Kursavgift exkl. moms

🎓 CertifieringCertifierad stresscoach

💻 UtbildningssättDistans

⏱ StudietidFlexibel – ca 10 veckor vid heltidsstudier

📅 Startdatum 1:e och 15:e varje månad

💳 DelbetalningUpp till 36 månader

Anmäl dig nu →

🛡️

Säker utbildning. Trygg investering. Betala tryggt med faktura eller delbetalning.

Om utbildningen

Den här utbildningen är för dig som vill hjälpa andra att hantera stress och hitta balansen i livet. Du lär dig hur stress fungerar fysiologiskt och psykologiskt, coachingmetoder för stresshantering och hur du guidar individer mot bättre hälsa och välbefinnande. Fokus ligger på praktiska verktyg du kan använda i coachande samtal och stödprogram.

Kursinnehåll

Modul 1: Stress – fysiologi och psykologi

Hur stress uppstår, kroppens stressrespons och skillnaden mellan positiv och negativ stress.

Hur du identifierar stressutlösare, sårbarhetsfaktorer och beteendemönster.

Samtalsverktyg och motiverande samtal för att stödja förändring.

Sömnens roll, rörelse, kost och livsstilsförändringar.

Mindfulnessbaserade tekniker och andningsövningar.

Hur du designar och följer upp individuella stresshanteringsprogram.

Din kursledare

👤

Jill Westney

Kursledare inom stresshantering och coaching

Jill Westney är kursledare inom stresscoaching och hälsa. Hon ansvarar för undervisning, handledning och bedömning med fokus på stresshantering och välmående.

Kontakta oss

Fyll i formuläret så kontaktar vi dig inom kort.

✓ Vi svarar inom 1 arbetsdag

Relaterade kurser

Programming – Kick Off

3 000,00 kr

HR-generalist

KBT-terapeut

⭐ 4.8/5 från 1200+ kursdeltagare

🛡️ Kvalitetsutbildning sedan 2015

💬 Support när du behöver det